Intense Workout

Explosive Set

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Chris F

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Explosive

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up.

1 minuut

10 seconden

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

30 seconden

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

30 seconden

10 seconden

Keep your navel drawn in and your shoulders away from your ears.

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

Explosive jumping lunges

Explosive jumping lunges

4 min 42 sec, Intens

Explosive squat jump

Explosive squat jump

4 min 48 sec, Intens

Wednesday Explosion

Wednesday Explosion

3 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 55 sec, Intens

Explosiv one leg

Explosiv one leg

2 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam