Explosive squat jump

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Loan Chollet

Exercises

Set 1: 6 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Squat Jumps

5 herhalingen

Rest

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Squat Jump

4 minuten, Intens

Jump Squats

2 min 45 sec, Intens

Squats Jumps

1 min 30 sec, Gemiddeld

Squat e salto

1 min 10 sec, Beginner

Intense

2 minuten, Beginner

Squat

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

biceps curl 7rep/6x

Gemiddeld

2 m 30 s

Arms

Dumbbell

Explosive push-up

Intens

10 min

Shoulders

No Equipment

Explosiv one leg

Intens

2 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Explosive burpees

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Explosive plyo lunges

Intens

40 sec

Lower Body

No Equipment

Explosive: pushup holding/ fast pushup

Intens

8 min

Core

No Equipment

Explosive squat jump

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

biceps curl 7rep/6x

Explosive push-up

Explosiv one leg

Explosive burpees

Explosive plyo lunges

Explosive: pushup holding/ fast pushup

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+