Gemiddelde Workout

Long Jog/Run

Gemiddeld Duration 1 u 10 m

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Jeremiah R

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Jog for 1 hour followed by a tempo run for the last 10 minutes. This will help boost your VO2Max.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 uur

❤️ Krachtig (Zone 3)

10 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

1 uur 10 sec, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

29 minuten, Gemiddeld

Interval Walk/jog/run

Interval Walk/jog/run

30 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam