Test

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Jambes

Uitrusting: Sans équipement

Toegevoegd door Stéphane Andre

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Course rapide

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Courir

30 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Course rapide

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Courir

30 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Course rapide

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Courir

30 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Course rapide

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Courir

30 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Course rapide

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Courir

30 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Course rapide

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Courir

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 2 min, Intens

22 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

10 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Conditionnement sportif en course

20 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Test

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+