Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

CB custom

24 minuten

Me Brown
 		    Toegevoegd door Me Brown
CB custom

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Thrusters
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Supine Dumbbell Chest Press
Supine Dumbbell Chest Press
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Raise dumbbells forward and upward with until upper arms are above horizontal. Lower and repeat.
Dumbbell Front Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Triceps Extensions
Triceps Extensions
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Butt Lifts
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Casual
Casual
2 minuten, Beginner
Simple workout!
Simple workout!
5 minuten, Gemiddeld
Fun
Fun
9 min 10 sec, Gemiddeld
Upper 2
Upper 2
13 min 30 sec, Intens
Hiit 1
Hiit 1
7 minuten,
Simple Workout
Simple Workout
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Gemiddeld 4 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intens 100 sec  
Legs   Wall
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intens 2 m 30 s  
Legs   Wall
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis