Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 6 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
5 minuten


Gerelateerde Workouts

body
2 uur 4 min 40 sec, Beginner
Up
7 min 40 sec, Intens
Work
15 minuten, Beginner
20
10 min 50 sec, Gemiddeld
Beginner 2
3 min 30 sec, Beginner
Quarta/ Wednesday
23 min 40 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën