Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Successful

Intens   24 minuten

Successful

Exercises

Set 1: 2 rondes
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
15 seconden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconden
Rest
15 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 seconden
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
15 seconden
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconden
Rest
15 seconden
Mason Twists
Mason Twists
30 seconden
Rest
15 seconden
Overhead Press
Overhead Press
30 seconden
Rest
15 seconden
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 seconden
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
15 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconden
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
15 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Strength
Strength
28 min 30 sec, Gemiddeld
Oh Yea
Oh Yea
4 minuten, Intens
Getting Started
Getting Started
11 minuten, Gemiddeld
I Work Out
I Work Out
15 minuten, Intens
Home
Home
16 min 46 sec, Beginner
Test
Test
20 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
r.i.d.i.c.u.l.o.u.s.

r.i.d.i.c.u.l.o.u.s.

Intens 9 min  
Spartacus 3.0 (Modded)

Spartacus 3.0 (Modded)

Intens 16 min  
Morning Essentials

Morning Essentials

Intens 30 min  
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Gemiddeld 22 min  
Legs   Wall
Squats

Squats

Intens 11 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis