Gemiddelde Workout

Abalicous!

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Allie H

Beschrijving

Hard core ab workout!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Split Abs

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 seconden

Bicycle Legs

45 seconden

Cobra

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Amazing ab workout(:

Amazing ab workout(:

9 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

9 min 15 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Flexible Testical

Beginner

2 min

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam