Beginner Workout

Test

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kelly Curtis

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Exhale and crunch up. Extend your arms up and reach them toward your shins.

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Easy For You To Say

Easy For You To Say

35 min 18 sec,

3 min 21 sec, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam