Gemiddelde Workout

Cc

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Elpida Markou

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

If you're not feeling enough stretch, walk your heels closer toward your body.

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

6 min 21 sec, Beginner

12 min 20 sec, Beginner

8 min 45 sec, Intens

6 min 50 sec, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam