Intense Workout

Ass

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Felice Van Der Arend

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 5 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights

Gemiddeld

6 min

Dumbell

Gemiddeld

9 min

1 Minute Timer

Gemiddeld

60 sec

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Cycle

Gemiddeld

10 min

Legs

Cardio Machine

Cycling

Gemiddeld

15 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam