Beginner Workout

Simple Workout

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Fanni Lomander

Beschrijving

A simple, basic workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Side Lunges

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Froggy Jumps

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 23 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

17 min 55 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Full Body

Intens

34 min

Best Butt

Beginner

13 min

Lower Body

Butt

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Box or Step

Commercial Break Body

Beginner

9 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam