Wake Up Exercise

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Push Ups

10 seconden

Handstands

30 seconden

Arm Circles Forward

30 seconden

Plank

30 seconden

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Wake Up

6 min 10 sec, Gemiddeld

Wake Up

19 minuten, Beginner

Wakeup Routine

4 min 30 sec, Beginner

Wake Up

8 minuten, Intens

Morning exercise

7 min 45 sec, Beginner

Morning Wake Up

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Monthly Army Fit Test

Intens

22 min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Gymnastics

Gemiddeld

14 min

Wake Up Exercise

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

12 Minute Fabulous Fat Burn

Monthly Army Fit Test

Absolutely Amazing Abs

Gymnastics

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+