Wake Up

Beginner Duration 19 minuten

Toegevoegd door Cody Stanley

Exercises

Set 1: 1 ronde

stretching

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Chin Ups

2 minuten

Crunches

2 minuten

Dumbbell Front Raises

2 minuten

Alternating Dumbbell Curls

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

stretching

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Wake Up Exercise

2 min 55 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

Starter

16 min 10 sec, Gemiddeld

Morning Wake Up Call

3 min 25 sec, Beginner

Beginner

6 min 20 sec, Beginner

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Wake Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner BlastOFF!

Wicked Weights

Abs Attack

Wall Sit: Level I

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+