Abs Work Out

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Dave Xu

Exercises

Set 1: 1 ronde

Medicine Ball Crunches

30 seconden

Medicine Ball Crunches To The Right

30 seconden

Medicine Ball Crunches To The Left

30 seconden

15. Seconds Rest

15 seconden

Straight Crunches

30 seconden

Left Crunches

30 seconden

Right Crunches

30 seconden

15 Seconds Rest

15 seconden

Balance Crunches

30 seconden

Elbow Planks

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Bench Crunches

30 seconden

Chair Leg Raise

30 seconden

Bench Leg Raise

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

9 minuten, Beginner

Abs

13 minuten, Gemiddeld

Abs Stuff

8 minuten,

Total Abs - 1

11 min 51 sec, Intens

Abs, Abs, Abs

13 minuten, Gemiddeld

Abs

5 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

The Absolute Ab Warrior

Intens

12 min

8 Min Abs!

8 min

Bikini Ready :) Are You??

Gemiddeld

17 min

Abs Work Out

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Energy Boost Yoga

Sexy Lean Legs

The Absolute Ab Warrior

8 Min Abs!

Bikini Ready :) Are You??

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+