Get Fit

Beginner Duration 20 minuten

Beschrijving

Full body workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Toe Touch

10 seconden

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Full Power Ride

5 minuten

Froggy Jumps

20 seconden

Rest

20 seconden

Side Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sit

20 seconden

Rest

10 seconden

Weighted Sumo Squat

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Hop in Place

20 seconden

Full Power Ride

5 minuten

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Prisoner Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

10 seconden

Rest

10 seconden

Squat Thrusts

20 seconden

Rest

10 seconden

Deep Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

10 seconden

1km Ride

2 min 40 sec

Toe Touch

10 seconden

Stretch

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout

5 min 20 sec, Gemiddeld

Get Fit

20 minuten, Gemiddeld

Fitness Challenge.

6 min 15 sec, Gemiddeld

Fitness Challenge

6 minuten, Intens

Workout

8 minuten, Beginner

Full Body Workout

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Strong Arms

Gemiddeld

11 min

Weight Loss Basics

Beginner

20 min

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Get Fit

Full body workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner BlastOFF!

Strong Arms

Weight Loss Basics

Cordio

Classic Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+