Intense Workout

Ripped

Intens Duration 1 u 15 m

Toegevoegd door Felix Echavarria

Exercises

Set 1: 2 rondes

Burpee Pull-Up

1 minuut

Dips

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Jumping Lunges

1 minuut

High Tricep Push Ups

High Tricep Push Ups

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Bicycle Legs

3 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Split Abs

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Reverse Bicycles

3 minuten

Isometric Lunge R

30 seconden

Isometric Lunge L

30 seconden

Hand Stand Pushups

1 min 30 sec

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconden

Wide Pushups

45 seconden

Russian Twists

1 minuut

Tricep Pullups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jog

20 minuten

Gerelateerde Workouts

47 minuten,

17 min 15 sec, Intens

14 min 10 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 minuten, Intens

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

interval fat burner (treadmill)

Intens

29 min

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intens

12 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intens

7 min

Arm Builder

Intens

1 u 1 m

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam