Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Do It

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Core

Xy Yx
 		    Toegevoegd door Xy Yx
Do It
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
25 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Supermans
Supermans
30 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
10 minuten,
Let's Do This
Let's Do This
13 min 15 sec, Gemiddeld
All Out
All Out
18 min 30 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
11 minuten,
One
One
5 minuten, Gemiddeld
Core
Core
13 min 50 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Intens 10 min  
Lower Body   Wall
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intens 15 min  
Full Body   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis