Gemiddelde Workout

Tabata 3

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Gilmarie Cumba

Exercises

Set 1: 16 rondes

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

20 seconden

Rest

10 seconden

Squat Thrusts

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Jump Rope

40 seconden

Rest

20 seconden

Step Ups

40 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

12 minuten, Intens

Tabata 2 - Shorter

Tabata 2 - Shorter

5 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Intens

27 min

Kettlebell Workout

Gemiddeld

21 min

Tabata Running

Intens

45 min

Jump Rope

Intens

26 min

Chimpanzee

Intens

24 min

Back

Pull Up Bar

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam