Bang Bang

Intens Duration 37 minuten

Toegevoegd door Michelle Savidant

Beschrijving

Body rocks

Exercises

Set 1: 8 rondes

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Leg Lift Star Crunch Butt Lift

5 minuten

Set 3: 8 rondes

Low Jack

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Side Plank Lift

10 minuten

Set 5: 8 rondes

Scissors

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

One Leg Bridge, Leg Lift , Toe Touch

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginner

7 min 45 sec, Beginner

1&1

18 minuten,

Hot Boddd

3 min 15 sec, Gemiddeld

Gym 2

16 min 30 sec, Gemiddeld

Hiit

21 min 30 sec, Intens

Full Body

7 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Beginner

6 min

Blonde Vs Brunette

Intens

19 min

Try This At Home

Intens

13 min

Sexy Beast

Intens

15 min

Medal Of Honor

15 min

Bang Bang

Body rocks

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Blonde Vs Brunette

Try This At Home

Sexy Beast

Medal Of Honor

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+