Intense!!!!!!!!!

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door D O

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbell Boxing

30 seconden

Rest

15 seconden

Pull-ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Bear Crawls

30 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

15 seconden

Tuck Jumps

30 seconden

Rest

15 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense 5

12 minuten, Intens

Quick And Intense

10 minuten, Intens

INTENSE

17 min 15 sec, Intens

Hiit

17 min 30 sec, Intens

At Work

8 min 10 sec, Intens

13-minutes (V U)

13 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Intense

Intens

31 min

Six Pack Rotation

Intens

12 min

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Intense!!!!!!!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Cut and Chiseled

AA: fABulously ARMed

Intense

Six Pack Rotation

High Intensity!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+