Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld   18 minuten

Hgtf Ffgc
 		    Toegevoegd door Hgtf Ffgc
Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Small Forward Arm Circles
30 seconden
Small Backward Arm Circles
30 seconden
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Backward Arm Circles
30 seconden
Right Leg Stretch
15 seconden
Left Side Stretch
15 seconden
Jumping Jacks
1 minuut
Burpees
20 seconden
Mountain Climbers
15 seconden
High Knees
15 seconden
Skips
15 seconden
Lunges
15 seconden
Pushups (20)
20 seconden
Rest
1 minuut
Pushups (20)
20 seconden
Crunches
30 seconden
Bicycle Abs
30 seconden
Split Abs
30 seconden
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
30 seconden
Elbow Plank
1 minuut
Mason Twists
30 seconden
Lying Supermans
1 minuut
Froggy Jumps
30 seconden
Dumbell Lunges
30 seconden
Sumo Squats
30 seconden
Dumbell Side Lunges
30 seconden
Wall Sitz
1 minuut
Kettlebell Swings
30 seconden
Bicep Curls
30 seconden
Mason Twists W Kettlebell
30 seconden
Tricep Extention
30 seconden
Alternating Kettlebell Swings
30 seconden
Pull-ups
10 seconden
Wall Jumps
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout 1
Workout 1
15 min 40 sec, Beginner
My Workout
My Workout
23 min 45 sec, Gemiddeld
10 minutes work-out
10 minutes work-out
10 min 15 sec, Intens
Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
Workoutt
Workoutt
14 min 40 sec, Gemiddeld
A Little Harder
A Little Harder
27 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis