Gemiddelde Workout

Workoutt

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Juliet Hackett

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

15 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconden

40 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

35 seconden

30 seconden

30 seconden

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

40 seconden

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

50 seconden

40 seconden

25 seconden

25 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

20 seconden

30 seconden

40 seconden

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 45 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

23 min 20 sec, Beginner

6 min 30 sec,

Full Body Workout

Full Body Workout

39 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam