Run

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Cynthia Roman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Power Walk

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuten

Power Walk

1 minuut

Run

5 minuten

Power Walk

2 minuten

Run

6 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

2 uren, Gemiddeld

Running

24 min 40 sec, Gemiddeld

Run

9 min 45 sec, Intens

Running

20 minuten, Gemiddeld

Running

48 minuten, Intens

Speed

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

Gemiddeld

10 min

Walking

Gemiddeld

30 min

Legs

No Equipment

Walk Dogs

Gemiddeld

20 min

30 Day Squat Challenge (EK)

Beginner

3 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

Walking

Walk Dogs

30 Day Squat Challenge (EK)

Scientific 7-Minute Workout

30 Top Sun Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+