Intense Workout

Me

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door Jen Wolf

Exercises

Set 1: 2 rondes

Side Plank Raises

Side Plank Raises

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Right Standing Crunches

1 minuut

Left Standing Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Side Plank Lifts

2 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Dolphins

1 min 30 sec

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 min 30 sec

Reverse Crunch on Exercise Ball

1 min 30 sec

Reverse Oblique Crunches

Reverse Oblique Crunches

1 min 30 sec

Exercise Ball Plank

1 min 30 sec

Dumbell Side Bends

Dumbell Side Bends

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

17 min 5 sec, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

14 min 33 sec,

11 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam