Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

be great

Gemiddeld   48 minuten

Johnny Jones
 		    Toegevoegd door Johnny Jones
be great

Exercises

Set 1: 2 rondes
Half Side Planks
Half Side Planks
2 minuten
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuten
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minuten
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minuten
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minuten
Wall Sit
Wall Sit
2 minuten
Russian Twists
Russian Twists
2 minuten
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuten
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuten
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 minuut
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minuut
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Me
Me
36 minuten, Intens
Abs
Abs
14 min 33 sec,
Every Day
Every Day
8 min 45 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
17 min 5 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
2 minuten, Gemiddeld
Be the best
Be the best
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intens 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Half & Half - Lower

Half & Half - Lower

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
Wicked Weights

Wicked Weights

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
HIIT

HIIT

Gemiddeld 41 min  
MPS Laying Low Day

MPS Laying Low Day

Gemiddeld 48 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Striver's Phase 1 Cardio

Striver's Phase 1 Cardio

Intens 30 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis