Intense Workout

Spartacus

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door Cheryl Ogle

Beschrijving

Men's Health Magazine workout. Modified.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Single-Arm Dumbbell Swings

Single-Arm Dumbbell Swings

1 minuut

Push-up with Lateral Raise

1 minuut

Split Jumps

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

Push-up Position Row

Push-up Position Row

1 minuut

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

35 min 30 sec, Intens

29 minuten, Intens

12 min 30 sec, Intens

38 min 15 sec, Intens

21 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull-ups

Gemiddeld

2 min

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intens

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

(25/5/10) Bicep WO

Intens

4 min

Arms

Dumbbells

Total Upper Body Maniac

Intens

30 min

Spartacus 2013

Intens

30 min

Sprint 8

Intens

20 min

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam