Beginner Workout

Push Up

Beginner Duration 12 minuten

Toegevoegd door Marlon Rennie

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sliders

1 minuut

Chair Pose

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

14 minuten, Intens

10 uur 2 min, Beginner

7 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam