Gemiddelde Workout

Tbla

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Paige Tarry

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Beginner

10 min 32 sec, Intens

1 minuut, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam