Gemiddelde Workout

Killer Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Stephen Gilpin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Elbow Plank

20 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Elbow Plank

20 seconden

Rest

30 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

30 seconden

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

15 min 54 sec, Intens

3 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec,

8 min 51 sec, Intens

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Arms And Core

Intens

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam