Beginner Workout

Beginning

Beginner Duration 16 minuten

Toegevoegd door Trish Patton

Exercises

Set 1: 1 ronde

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Yoga Bicycles

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

11 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 35 sec, Beginner

20 min 15 sec, Beginner

16 min 45 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Faaassstt!

Gemiddeld

2 min

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Super Stiff (Mid And Lower Back)

Gemiddeld

15 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam