Beginner Workout

Beginner

Beginner Duration 12 minuten

Toegevoegd door Linda Wright

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Fold Forward

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Chair Pose

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

2 minuten

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Boat Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

5 minuten, Beginner

11 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

1Yoga Beginner's

1Yoga Beginner's

5 minuten, Beginner

Flexible Workout

Flexible Workout

14 min 30 sec, Beginner

15 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Nighttime

Beginner

8 min

DAILY ROUTINE

Gemiddeld

42 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Go To Sleep

Beginner

10 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam