Back day

Intens Duration 29 minuten

Toegevoegd door Josh Edwards

Beschrijving

Back day routine

Exercises

Set 1: 3 rondes

Chin Ups

1 min 30 sec

Set 2: 4 rondes

Dead Lift

1 min 30 sec

Set 3: 3 rondes

Shrugs

1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

Bent Over Row

1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

1 min 30 sec

Set 6: 3 rondes

Hammer Curls

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Back Day

43 min 28 sec,

Back Day

15 minuten, Gemiddeld

Back Day

4 min 36 sec,

BACK Day

5 min 30 sec, Beginner

Back Day EK

17 min 50 sec, Intens

Back Day

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Butt, Butt, and More Butt

Intens

40 min

Fight for Fit

Intens

20 min

Legs

No Equipment

Off the Couch Legs

Beginner

15 min

Legs

Wall

6 Minutes to 6-Pack Abs

Intens

6 min

Core

No Equipment

Back day

Back day routine

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Upper Body Pusher

Butt, Butt, and More Butt

Fight for Fit

Off the Couch Legs

6 Minutes to 6-Pack Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+