Back Day

Duration 43 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Mark Macharia

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Deadlift

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlift

10 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Licht

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

1 minuut

Barbell Reverse Grip Row

Gewichten: Licht

Barbell Reverse Grip Row

10 herhalingen

5 minuten

Set 2: 2 rondes

12 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

Lunges to Squats

15 herhalingen

5 minuten

Gerelateerde Workouts

38 min 20 sec,

15 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

4 min 36 sec,

20 min 30 sec, Gemiddeld

27 min 30 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld