Intense Workout

Jj

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Jeong Joo Park

Beschrijving

Complete as many rounds in about twenty minutes. Suggested rounds: 10-18

Exercises

Set 1: 13 rondes

5 Pull Up & 10 Push Up

30 seconden

10 Push Presses

10 Push Presses

30 seconden

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

15 Squart

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

20 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

Pull Up PUSH OUT

Pull Up PUSH OUT

9 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam