Gemiddelde Workout

J

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Javid Ahamed

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

5 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 herhalingen

1 minuut

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Finger Tension Squeezes

Finger Tension Squeezes

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuten, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

13 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam