Pull Up PUSH OUT

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Alan Rodmell

Exercises

Set 1: 4 rondes

5 Pull-ups

30 seconden

15 Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Push-pull

3 minuten, Gemiddeld

100

6 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

The Ultimate Upper

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Push up Session

Gemiddeld

15 min

Back Stretching

Beginner

13 min

Pull Up PUSH OUT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Extreme Plank Pyramid Challenge

Dynamic WarmUP & CORE Stability

The Ultimate Upper

Push up Session

Back Stretching

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+