Intense Workout

Aaahg

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Auke Dijkink

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

1 minuut

Boat Pose

40 seconden

Bow Pose

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Crunches

1 minuut

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

4 min 56 sec, Intens

11 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam