Gemiddelde Workout

Core Strength

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Compton Chung

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

2 minuten

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

V-Sit Crunches

2 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Floor Bridge

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Floor Bridge-single Leg

Floor Bridge-single Leg

2 minuten

Russian Twists

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Core Strengthen

Core Strengthen

10 minuten, Beginner

11 minuten, Intens

Core Strength And Flexibility

Core Strength And Flexibility

14 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam