Core Challenge

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Natalina Braccio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Push Up

30 seconden

Plank

1 minuut

Right Side Plank

30 seconden

Bridge

1 minuut

Push Ups

30 seconden

Plank

1 minuut

Ledt Side Plank

30 seconden

Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Bridge

2 minuten

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core Challenge

8 minuten, Gemiddeld

Core

11 minuten, Gemiddeld

Core

10 minuten, Intens

Core Strengthen

10 minuten, Beginner

Daily Core

6 min 30 sec, Gemiddeld

MyChallenge

18 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Arms And Abs

Intens

19 min

Core

Booty

Intens

11 min

Lower Body

Core Challenge

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

World's Fastest Workout

Plankster Challenge

Arms And Abs

Booty

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+