Intense Workout

Arming

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Jason Nielsen

Beschrijving

This workout is designed to test the strength of your arms and build those muscles

Exercises

Set 1: 2 rondes

Reverse Grip Pull Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 min 30 sec

Overhead Press

1 min 30 sec

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 min 30 sec

Rest

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Reverse Grip Pull Ups

2 minuten

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten,

20 minuten, Intens

15 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Morning Jump Start

Beginner

3 min

All Around Insane: Abs The Sequel

Intens

31 min

Exercise Wheel

Intens

5 min

Biceps, Triceps, Shoulders

Intens

36 min

Workout With Dumbbells

Intens

35 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam