9 Minute Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Adam Carreon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Push Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Push Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Workout

10 min 30 sec, Beginner

Simple Workout

3 min 15 sec, Gemiddeld

Nz1.1

7 min 30 sec, Gemiddeld

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Hourly

6 min 45 sec, Beginner

Beginner

6 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

9 Minute Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+