Gemiddelde Workout

Simple Workout

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Nicholas Goh

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

90-90 Crunches

25 seconden

Rest

20 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Intens

10 min 50 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Feel The Fat Loss

Beginner

7 min

Workout 2

Gemiddeld

10 min

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam