Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Veera -

Exercises

Set 1: 1 ronde

Deep Lunges

5 minuten

Torso Twists

3 minuten

Rest

4 minuten

Push-Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Push-Ups

2 minuten

Rest

5 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Rest

2 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

41 minuten, Intens

4 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 min 57 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam