Eliminate knee pain and build muscle in your legs with this short but powerful workout. You'll need a resistance band and ankle straps plus a door anchor or anywhere anchor. Or, you can use a dumbbell. You may also opt for a mat. It's a good idea to stretch your legs a minute or so before doing the workout but not required.
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
Exercise Mat
