Gemiddelde Workout

Leg Blaster

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stability Ball, Wall, Strength Machine

Toegevoegd door Tracy Pelini

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

15 herhalingen

20 seconden

Set 2: 3 rondes

12 herhalingen

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Leg Extensions

12 herhalingen

12 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

35 min 40 sec, Intens

LEGS STRENGTH KNEES

LEGS STRENGTH KNEES

27 min 12 sec, Gemiddeld

33 min 46 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 18 sec, Gemiddeld

19 min 53 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Beginner total body one

Beginner total body one

19 min 48 sec, Beginner

Ready For Knee Surgery

Ready For Knee Surgery

41 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam