Download in de App Store
Beschrijving

This one will quickly get your heart rate up and body moving, particularly the mid and bottom sections. After this one, why shouldn't you feel fabulous?!


Exercises

Set 1: 8 rondes
Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.
Squat Thrusts
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 8 rondes
Body Weight Squats
Body Weight Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 8 rondes
Stationary Bike Sprint
Stationary Bike Sprint
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden


Gerelateerde Workouts

My Workout
6 minuten, Gemiddeld
Full Body
20 minuten, Gemiddeld
Cardio
16 minuten, Intens
Cardio
6 min 30 sec, Beginner
Cardio
12 minuten, Intens
Cardio
26 minuten, Intens


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën