Gemiddelde Workout

In Shape

Gemiddeld Duration 47 minuten

Toegevoegd door Cass T

Exercises

Set 1: 2 rondes

Walking Lunges

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Scissor Kicks

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Power Walk

10 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Standing Calf Raise

Standing Calf Raise

1 minuut

Power Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

42 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

10 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Do-Anywhere Favorites

Gemiddeld

28 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Workout Mix

Gemiddeld

42 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Royce Workout 2

Gemiddeld

36 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam