Out

Gemiddeld Duration 42 minuten

Toegevoegd door Cass T

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges

30 seconden

Side Lunge with Twist

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Left Oblique Ab

1 minuut

Throwdowns

1 minuut

Scissor Kicks

30 seconden

Walk

5 minuten

Right Oblique

1 minuut

V Ups

1 minuut

Walk

10 minuten

Mason Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

In Shape

47 minuten, Gemiddeld

Basic

13 minuten, Gemiddeld

First

46 minuten,

Work

21 min 45 sec, Gemiddeld

Tues&Fri

39 min 30 sec, Gemiddeld

Liit

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Get Fit

Gemiddeld

36 min

Fit

Gemiddeld

44 min

Work

Gemiddeld

43 min

Out

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

9 min Empowering Morning Stretch

Ab-Bootcamp

Get Fit

Fit

Work

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+