Gemiddelde Workout

Quick And Compact Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Grace Sheng

Beschrijving

An intense workout for when you need to workout quickly and with little space

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

15 seconden

Crunch Punches

1 minuut

Elbow Plank

25 seconden

Rest

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Squats

40 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Jumping Lunges

40 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

Quick And Easy!

Quick And Easy!

6 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

7-Minute Workout

7-Minute Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

At Night Stretching

Gemiddeld

21 min

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam